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MyFitnessPal.com

26. Januar

Kostenlos & wirksam

Für Interessenten am Kauf Fitness / Ernährung Software aber Sie nicht sicher sind, welches Programm für zu gehen, möchte ich darauf hinweisen das ich benutze: MyFitnessPal.com

Anstatt ein Programm, das Training oder Menüs für Sie erstellt, ist MyFitnessPal ein einfaches Tracker, die Sie eingeben, was Sie essen und wie Sie trainieren können. Es berechnet gesamten Kalorien, Kohlenhydrate, protiens und Fette, sowie die Anzeige, wie viel Sie haben während Ihrer Ausbildung verbrannt.

Es ist nicht nur ein großartiges Programm, um den Überblick zu behalten, aber es ist auch kostenlos. Viele Tracking-Programme kostet $ 9,95 und höher, aber MyFitnessPal ist komplett kostenlos, Anmeldung Ihrer Tätigkeit ist ein Kinderspiel, und es gibt auch eine mobile App. Ich mag besonders die mobile Anwendung, weil Sie sofort anmelden können, was Sie ohne in den PC unterschreiben zu tun. Anmeldung, melden Sie sich Ihr Essen oder Aktivitäten, und Sie sind fertig.

Für die Suche nach Software, die wirklich zu schaffen Bewegung und / oder Mahlzeit Pläne für dich, ist MyFitnessPlan.com nicht, was das ausmacht. Es ist ausschließlich über Tracking, so dass Sie Ihre gesamte Kalorienzufuhr, carb, Protein-und Fettaufnahme im Laufe des Tages zu sehen, so dass Sie klüger Entscheidungen treffen können. Den Überblick, wie Sie gehen ist ein sehr großer Teil einfach nur zu wissen, was und wie viel Sie essen.

Ich habe mir sehr viel Software sah und versuchte sogar, ein paar ihrer kostenlose Testversionen. Während ich keinen Zweifel, dass sie gut sind, ist dies eine jener Zeiten, als "frei" bedeutet eigentlich die Rechnung passen.

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Verfasst am in Gesundheit und Fitness

Hau-bo

21. Januar

Nie zurückziehen?

Dies ist eine, die Sie oft hören:

Im Wing Chun, wir haben nie zurückziehen. Wir haben immer vorwärts zu gehen, und wenn wir nicht können, treten wir seitwärts, um die Vorteile des eingehenden Angriff zu nehmen. Aber unter keinen Umständen sollten Sie immer rückwärts gehen oder zurückziehen.

Jedesmal, wenn ich jemanden sagen hören, dass ich frage mich, wie viel von dem System haben sie eigentlich ausgebildet. Haben sie jemals gearbeitet gegen jemanden nicht in ihrer eigenen Abstammung? Haben sie jemals gekämpft jemand in einer völlig anderen Kampfkunst?

Ich frage mich das, weil, obwohl viele Praktizierende es zu sagen, ihr eigenes System zeigt ihnen genau das Gegenteil. Case in point, Hau-bo.

Von Anfang an wird ein Arzt gezeigt, wie Sie ihre Haltung, um die Yee-Chi-Kim-Yeung-ma Position einzunehmen. Von hier aus werden sie an Huen-bo gelehrt, oder Vorwärts-Schritt-Kreisen. Dies ist unser erster Schritt in der Beinarbeit auf dem Erhalten von Punkt A nach Punkt B. Es ist nicht möglich, indem sie ein stationäres Ziel zu kämpfen, nicht wahr? Es muss eine untere Körper Handelns sein.

Mit Huen-bo wir weiterhin Juen-ma, oder Frontal-stance/Lead-leg Haltung. Jetzt haben Sie eine Wahl: zu Yee-Chi-Kim-Yeung-ma zurückkehren, müssen Sie entweder Huen-bo mit dem anderen Bein, oder Sie senden Sie das Blei-Bein wieder zu seinem Ausgangspunkt zurück. Wenn Sie sich für Letzteres entscheiden, ist es nicht nur eine erhabene Handlung, stattdessen ist es Hau-bo.

Hau-bo, oder Rückwärts Circling-step/Withdrawing-step, ist entscheidend für eine effiziente Beinarbeit. Sie benötigen kompetente Beinarbeit in alle Richtungen - vorwärts, seitwärts und rückwärts bewegt. Ohne sie, was tun Sie, wenn Sie eine geschickte Kämpfer, die in auf der Fahrt, und Sie können nicht nebeneinander Schritt begegnen?

Ja, Taktik, dass wir mit einer Reihe von Reaktionen eingreifen, aber wenn es rein wird Kraft gegen Kraft, was dann?

Wenn der Angreifer ist stärker und man kann nicht vorwärts gehen (weil er voll in dich treibt), möchten Sie natürlich Weg zu dieser Kraft und Side-Schritt geben. Wenn Sie mit außergewöhnlichen Kämpfer von anderen Methoden arbeiten, obwohl, werden Sie feststellen, dass dies nicht so einfach, wie Sie (oder so einfach, wie Sie Ihre Si-Fu ist Ihnen zu sagen) zu denken.

Es ist keine einfache Sache, um lediglich Side-Schritt ein geschickter Kämpfer. Er / sie ist für jeden Winkel in Bezug auf Ihre Reaktion hergestellt, und in den meisten Fällen, wo Du aufstehst für ein Follow-up Angriff eingestellt. Fahren Sie zur Seite ist genau das, was sie da, bevor Sie es wissen wollen, Sie werden immer mit einem Schienbein an der Seite Ihres Knie gesunken.

Taktisch, wenn Kraft treibt man zurück und man kann nicht seitwärts bewegen, einfach "mit dem Strom schwimmen" und Hau-bo, um sich mit Fäusten Bereich bleiben. Viele werden vergessen, dass Wing Chun ist in erster Linie ein Faustkampf Methode bedeutet, dass die Mehrheit unserer Taktik, um entweder bewegen uns in diesem Bereich reagieren, oder für die Wiederbeschaffung diesen Bereich sollten wir gefahren, um einen anderen Bereich werden zu arbeiten.

Hau-bo ist einfach eine andere Option aus, um uns im Faustkampf Bereich zu halten, also ja, es wichtig, kompetente Beinarbeit ist. Diejenigen, die besagt, dass sie nie nach hinten treten wahrscheinlich nicht trainieren die Holzpuppe dann, entweder, weil Hau-bo ist, wie Sie aus einer Blei-Beinstellung an der Seite bewegen, wieder an die Front. Einige mögen noch nein sagen, aber dann wie kommen sie zurück an die Front?

Kompetente Beinarbeit erfordert Training Schritt in alle Richtungen, und lernen, sich zurückzuziehen ist inbegriffen. Hau-bo einfach neu positioniert uns je nach Kraft, und ohne dass, ist Ihr Körper und Beinarbeit stark eingeschränkt.

 
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Verfasst am im Muk-Yan-Chong , Taktik / Konzepte

Runde 8

18. Januar

One More Time

Nun, hier gehen wir wieder. Was ich "dachte" fixiert wurde nicht erwiesen. Sozusagen. Aber hoffentlich ist es jetzt.

Nach mehrmaligem Test lief die eBook Sicherheitsmerkmale für mich und unsere Tester in Ordnung, aber nach der Bereitstellung, war nicht jeder Lage zu bekommen in. Es scheint, die Passwörter generiert ich waren Hit-and-miss. Einige waren in der Lage, einige waren nicht zu bekommen.

So, hier ist der aktuelle Plan.

Ein anderer Compiler verwendet wurde, um neu zu generieren die eBooks, plus mit seinem eingebauten Passwort-Generator. Aus welchem ​​Grund es mochte diese gegen meine, und alle, die bisher getestet haben ist es nun gelungen, um in. Es ist ein bisschen langatmig, als ich will aber es hat Sie wieder in, und das ist das Wichtigste. Band 1 ist wieder in Betrieb, so werde ich erneut die Erstellung der eBooks in diesem Compiler und deren Bereitstellung. Ich werde mich dann wieder zu aktivieren und alle Links unserer DLP so Leute können sich anmelden und weiterhin den Kauf von eBooks.

Ich habe daran gearbeitet, da nur nach Thanksgiving, so ist dies ein Weg bump Ich bin glücklich, endlich dazu kommen.

In der Zwischenzeit werde ich auch weiterhin mit dem anderen Compiler-Tech-Unterstützung, um die automatisierte Kodierung debuggen, so dass es für Sie gestrafft wird. Wenn das passiert, und die neuen Bücher zur Verfügung stehen, wird es keine Notwendigkeit, erneut herunterladen zu sein. Die Bücher werden die gleichen sein, so eine Re-Download nicht nötig sein wird.

Wenn die überarbeiteten Kopien aller Bücher - wie auch unsere bevorstehende Veröffentlichung von Band 4: Biu-Tze - verfügbar ist, wird das neue Verfahren bereits vorhanden sein und wir werden weitermachen ohne Unterbrechung. Sie würden nie wissen alle, dass dies geschieht, aber Ich mag halten Sie auf dem Laufenden, was ich tue, warum ich es tue, und was ich tue die Dinge weiter zu verbessern.

eBooks sind eigentlich sehr einfach. Sie schreiben Ihre Inhalte und dann liefern sie in jedem beliebigen Format Sie bevorzugen. Einige wählen PDF, HTML ua. Ich bevorzuge HTML und dann kompiliert es zu einer EXE-Programm für Windows. Ein Compiler ist nur ein einfaches Programm für die Aufnahme alle Ihre HTML-Dateien, Bilder, Video-Dateien, etc., und Verpacken von ihnen in eine ordentliche, kleine Datei, so dass jedermann mit einem Windows-PC Sie sie sehen können.

Compiler gibt es in allen Geschmacksrichtungen, von freien und sehr einfach zu teuer und Feature-beladen. Ich weiß nicht wie die meisten Funktionen kommen sie mit Sorgfalt, aber was ich tue interessiert, ist die Sicherheit und wie sie geschützt sind. Denn, wer will etwas mit ihr hart verdientes Geld zu kaufen, erst später, um es kostenlos im Internet zu finden?

Der Compiler verwende ich vorher war war wirklich der einzige, zu der Zeit, die Sicherheit zu wahren konnte, bis sie ihr Geschäft verkauft. Nun aber, gibt eine andere Lösung. Diese Lösung wird auch vollständig automatisiert, so einmal Sie kaufen ein eBook, würde ich nicht mehr zu erzeugen und senden Sie Ihre Benutzername / Passwort, sondern tut es das alles für mich und auch dort zeigt es auf der Seite für Sie, damit Sie haben sofortigen Zugriff.

Nun, mit jedem eBook eine eigene Download-Seite scheint es zu verstopfen die Werke, wie das neue eBook-Programm nähert sich ihm zu sein. Der Prozess, den ich vorher verwendet wird, ist nicht anwendbar, wie das neue Programm läuft, und es wird Auslösung mich, wie man die eBooks mit "ihren" Prozess liefern. Ich weiß, es ist möglich, ich habe nur zu ändern, wie ich es angehen und beginnen mit diesem spezifischen Prozess. Tests haben wirklich gut gegangen, aber irgendwo ist immer noch etwas übel.

In der Zwischenzeit kaufte ich eine weitere beliebte Compiler und dass man sehr gut geht. Die Sicherheit ist gut, und ich bin zuversichtlich, dass es den Zweck, für den Augenblick zu dienen. Das einzige wirkliche Problem habe ich mit ihm ist, dass es einige manuelle Schritte braucht, um zu senden Ihr Passwort vs aufgrund der Vollautomatisierung. Es ist kein Problem für Sie, sondern es ist auf meiner Seite, wo die Arbeit gesehen wird.

Also, nutzen wir diese neuen Compiler, während ich durch die einzelnen Schritte zu automatisieren alles funktionieren. Sobald es automatisiert ist, brauchen Sie nicht erneut herunterladen nichts, denn die Bücher werden immer noch die gleichen sein. Nur wenn ich alle Bücher zu überarbeiten, die neuen Vorlagen mit mehr Fotos, neue Videos, mehr Content, etc., müssen Sie erneut herunterladen Kopien.

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Verfasst am in eBooks und eMedia

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